Cách chăm sóc da mặt bị nám đang là vấn đề đáng được quan tâm của một bộ phận không nhỏ các chị em. Nám da tuy không ảnh hưởng gì đến sức khỏe nhưng lại khiến chủ nhân mất tự tin về nhan sắc của mình. Điều đầu tiên là bạn phải tìm các cách chăm sóc da đùng khoa học và có chế độ ăn uống, bảo vệ da thì may ra mới thoát khỏi nổi ám ảnh về da mặt bị nám. Cùng chúng tôi tìm hiểu ngay các phương pháp chăm sóc da mặt bị nám ngay dưới đây.

Bạn cần phải hiểu nám gia là gì?

Nám da mặt là hiện tượng xuất hiện trên mặt những đốm nhỏ li ti sậm màu, có thể là vàng, nâu vàng hoặc nâu sáng nhưng phần lớn là nâu đen….ảnh hưởng đến thẩm mỹ trên khuôn mặt. Nám da mặt thường tập trung thành từng mảng, xuất hiện ở các vị trí như hai bên má, trán, cằm…

Nám da xảy ra là do sự sản sinh quá mức của các hắc sắc tố melanin, nếu không được kịp thời xử lý thì những đốm nhỏ này sẽ phát tán và khó chữa trị hơn.

Có rất nhiều nguyên nhân gây nám da mặt, đó có thể là yếu tố di truyền, rối loạn nội tiết tố, do bị stress hay do tiếp xúc với ánh nắng mặt trời mà không chú ý che chắn hay bảo vệ da….Ngoài ra thì nám da còn nhiều nguyên nhân khác nữa liên quan đến các yếu tố bên ngoài như chế độ ăn uống, nghỉ ngơi…

Nám da mặt khiến con người trở nên áp lực hơn trong công việc cũng như trong đời sống, đây là dấu hiệu nghiệm trọng ảnh hưởng trực tiếp tới thẩm mỹ và thậm chí là đời sống gia đình. Do vậy cần chú ý chăm sóc da mặt bị nám ngay bây giờ để thoát khỏi nổi ám ảnh về khuôn mặt đầy những đốm nhỏ li ti, khó chịu.

Cách chăm sóc da mặt bị nám tốt nhất

Với những cách chăm sóc da mặt bị nám dưới đây sẽ khắc phục, giải thoát bạn khỏi những ám ảnh về khuôn mặt toàn nám da, tàn nhang. Nhanh chóng lưu lại để học cách chăm sóc dài dài.

1. Bảo vệ da khỏi tác động từ ánh nắng mặt trời

Cách chăm sóc da mặt bị nám được nhắc đến đầu tiên là hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Bạn biết đấy, một trong những nguyên ngân hàng dầu gây nám da khó điều trị và do ánh nắng. Tia UVA/UVB là nguyên nhân chủ yếu gây nám da. Sự tác động này sẽ kích động và sản sinh ra nhiều hắc tố melanin dưới da với những hạt nhỏ, màu nhạt trong giai đoạn đầu tiên. Lâu ngày những đốm này sẽ lan rộng và sẫm màu hơn.

Muốn hạn chế ánh nắng mặt trời bạn cần bạn cần bảo vệ và chống nắng cho da mỗi ngày, đặc biệt là lúc trời nắng lên đến đỉnh điểm. Tốt nhất bạn nên sử dụng kem chống nắng để bảo vệ da, đây được xem là cách chăm sóc da mặt bị nám tốt nhất mà bạn nên áp dụng.

Thoa kem chống nắng lên da mặt, nhất là vùng da nhiều nám trước 15 – 30 phút trước khi ra ngoài. Bên cạnh đó, những vật dụng chống nắng hàng ngày như: áo khoác, mũ, kính râm cũng không thể thiếu. Chúng sẽ góp phần giảm thiểu sự tiếp xúc của ánh nắng mặt trời và cải thiện tình trạng nám da hiệu quả đấy.

2. Hãy cẩn thận với các loại mỹ phẩm không rõ nguồn gốc

Đây là cách chăm sóc da mặt bị nám hiệu quả, là lời khuyên bổ ích dành cho những ai đang quan tâm dù là bị nám hay không.

Nám da rất khó để điều trị dứt điểm, do vậy cần những lời tư vấn từ phía chuyên gia để can thiệp và loại bỏ triệt để tình trạng nám da. Sử dụng mỹ phẩm không đúng cách cũng là nguyên nhân chính dẫn đến nám da ngày một tệ hại hơn. Do vậy cần cân nhắc trước khi lựa chọn mỹ phẩm khi đang bị nám da để không phải gặp tình huống khó xử hơn.

Nếu muốn lựa chọn mỹ phẩm trang điểm cho da bị nám, hãy tránh xa các sản phẩm có nhiều thành phần hóa học, chất lột tẩy… dễ làm da bị tổn thương và bào mỏng lớp sứng tạo cơ hội cho nám tấn công mạnh mẽ hơn.

3. Bổ sung thực phẩm tốt cho da

Một trong những nguyên nhân gây nám da phần lớn cũng phụ thuộc vào chế độ ăn uống, do vậy cách chăm sóc da mặt bị nám không thể thiếu chế độ ăn uống khoa học.

Xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh, đúng khoa học là cách hỗ trợ và điều trị nám da mặt hiệu quả. Chọn thực phẩm chứa nhiều Vitamin C, Vitamin B, Vitamin E hay Vitamin A cũng nhiều thực phẩm chứa omega 3, chất béo bão hòa, bổ sung các chất chống oxy hóa sẽ ngăn cản việc hình thành các hắc sắc tố melanin trên da và để cải thiện những tổn thương có thể xảy ra.

Gợi ý những nhóm thực phẩm trong cách chăm sóc da mặt bị nám ngay dưới đây.

– Vitamin C: chứa nhiều trong các loại trái cây có múi: canh, cam, quýt..hay những loại trái cây có vị chua.
– Nhóm thực phẩm giàu vitamin A: sữa nguyên chất, gan bò, gan gà….
– Thực phẩm chứa nhiều chất xơ: Súp lơ xanh, ngũ cốc, các loại rau xanh…
– Hạn chế đối đa những thực phầm có nhiều thành phần dầu mỡ, đồ ăn cay nóng…
– Tránh xa các chất kích thích: thuốc lá, rượu, bia…

4. Cách trị nám da từ thiên nhiên

Bên cạnh các cách chăm sóc da mặt bị nám trên thì việc chăm sóc da mỗi ngày bằng cách trị nám da từ thiên nhiên cũng là điều bạn nên làm nếu muốn hết nám. Đây là cách trị nám da an toàn, hiệu quả và tiết kiệm chi phí. Cách trị nám da từ thiên nhiên sẽ khiến bạn bất ngờ nếu kiên trì thực hiện đều đặn và thường xuyên.

Gợi ý cho bạn một vài cách trị nám da từ thiên nhiên dưới đây:

– Mặt nạ trị nám chiết xuất chanh với sữa chua: Trộn 2 thìa sữa chua không đường với một vài giọt nước cốt chanh rồi thoa đều lên mặt sau khi làm sạch mặt. Áp dụng 2 lần/ tuần để cho hiệu quả cao.
– Trị nám da mặt bằng cách rửa mặt với trà xanh: trà xanh chứa chất chống oxy hóa, là cách trị nám da mặt hiệu quả. Mỗi ngày chỉ cần uống một cốc nước trà xanh và dùng trà xanh rửa mặt sẽ giúp hạn chế được nám da, tàn nhang.
– Ngoài ra bạn còn có thể tự chế nhiều loại mặt nạ khác nữa để bổ sung vào cách trị nám bằng thiên nhiên với các nguyên liệu sẵn có như: bột nghệ, nha đam…

Mọi thông tin cơ bản trên về cách chăm sóc da mặt bị nám sẽ giúp bạn khắc phục được da nám một cách dễ dàng nhất, từ đó lấy lại khuôn mặt sạch, không có một ảnh hưởng xấu gì đến da. Tuy nhiên, dưỡng da mặt chưa đủ, bạn cần kết hợp thêm cách làm trắng da toàn thân để có được làn da đều màu từ đầu đến chân.

---

Dược sĩ Nguyễn Hoàng Oanh - Đã duyệt nội dung

Tôi là dược sĩ Nguyễn Hoàng Oanh, tốt nghiệp trường Đại Học Dược Hà Nội cố vấn chuyên môn các bài viết sản phẩm sức khỏe và làm đẹp chuyên sâu tại website khoedepshop.vn

Với hơn 10 năm kinh nghiệm tôi hy vọng mang lại những kiến thức bổ ích và thông tin chính xác về các sản phẩm sức khỏe cho bạn và gia đình.